| 薄荷干炒粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 399克 | 薄荷干炒粉条热量/卡路里1281千卡 | |||
 热量1281千卡，相当于看电影1281分钟消耗的热量...60 | |||||
薄荷干炒粉条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红薯粉（适量）、肉末（适量）、薄荷（适量）、生抽（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、豆瓣酱（适量）、白糖（适量）
1/8. 先将猪肉切末，加料酒、盐、淀粉、胡椒粉腌制。
2/8. 薄荷温水泡5分钟，洗干净备用
3/8. 准备好豆瓣酱少许
4/8. 锅里放油，放入葱、姜、蒜 、豆瓣酱煸炒出香味。
5/8. 放入肉末翻炒翻炒至变色。
6/8. 放入生抽、白糖翻炒均匀。
7/8. 放入粉条翻炒均匀 小火炒3分钟 不要加水 让粉条用油焖熟
8/8. 放入薄荷翻炒。起锅放味精、香油调味即可，
食材功效信息
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防癌、抗癌、提高免疫力等功效；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、润肠胃、润燥等功效；可与柿子、蕨菜、菜花搭配；与基围虾、豆类、荞麦相克，同食可能会引起不适；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有消炎抗菌、牙床肿痛、身热等功效；可与鸡肉、鲫鱼、粳米搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 薄荷干炒粉条热量1281 千卡
- 脂肪31.94 克
- 蛋白质21.05 克
- 碳水化合物96.89 克
- 钠114.9 毫克
- 钙44 毫克
- 铁17.48 毫克
- 钾797 毫克