| 酸菜豆瓣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆瓣 | 克 | 890千卡 | 178千卡 | 13.6克 | 6.8克 |
| 酸菜 | 克 | 42千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 800克 | 酸菜豆瓣汤热量/卡路里932千卡 | |||
 热量932千卡，相当于转呼啦圈186分钟消耗的热量...300 | |||||
酸菜豆瓣汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆瓣（500克）、酸菜（300克）、泡姜，泡海椒适量（适量）
1/4. 豆瓣用清水泡一晚上去壳备用
2/4. 酸菜，泡椒，泡姜改刀备用
3/4. 将豆瓣，酸菜，泡椒，泡姜同时放入高压锅里加适量高汤（没有高汤清水也行）上气压10分钟
4/4. 调味盐，鸡精，撒上葱花开吃
食材功效信息
豆瓣的热量178千卡（每100克）；具有涩精止带、健脾利湿、止血降压等功效；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、帮助消化、促进血液循等功效；可与咸鸭腿、仔鸭、鸭脯肉搭配；与柿子饼、青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜豆瓣汤热量932 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质14.7 克
- 碳水化合物19.5 克
- 钠6012 毫克
- 钙53 毫克
- 铁16.4 毫克
- 钾772 毫克