| 清凉解暑西瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 415克 | 清凉解暑西瓜汁热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡，相当于盖屋顶57分钟消耗的热量...360 | |||||
清凉解暑西瓜汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西瓜（半个）、蜂蜜（3勺）
1/3. 将半个西瓜切成块，放入榨汁机里
2/3. 加入2~3勺的蜂蜜，可以按照自己喜欢的甜度加。
3/3. 榨好汁，过滤掉下面的西瓜籽，装瓶。放入冰箱冷藏1小时。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、久嗽、清热解暑等功效；可与薄荷、芹菜、猪肉搭配；与羊骨、虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与茼蒿、橙子、牛奶搭配；与北豆腐、豆腐干、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清凉解暑西瓜汁热量343 千卡
- 脂肪2.05 克
- 蛋白质1.01 克
- 碳水化合物83.15 克
- 钠1.3 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.24 毫克
- 钾140 毫克