| 玉米面糊糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 158克 | 玉米面糊糊热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于钓鱼179分钟消耗的热量...180 | |||||
玉米面糊糊的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米面（适量）、碱面（适量）
1/4. 玉米面加水和开，加一点碱面搅匀。
2/4. 锅中加开水。
3/4. 水开后先加一勺开水在面糊中搅匀，再倒入锅中，搅拌至没有疙瘩就可以了，煮5-8分钟。
4/4. 糊糊煮好了，美美的喝上一大碗。
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、美容、降血脂等功效；可与蒜末、脆山药、木瓜搭配；与黄螺、螺肉、海蜊子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米面糊糊热量537 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克