| 自制烧仙草热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 53克 | 自制烧仙草热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡，相当于蛙泳18分钟消耗的热量...600 | |||||
自制烧仙草的做法共4个步骤
食材主料/辅料
自制凉粉（适量）、自制酸奶(或冷藏的纯牛奶)（适量）、葡萄干（适量）、煮熟的红豆（适量）、可以的话加点西米（适量）
1/4. 超市买的凉粉做的，有点没搅开起泡了
2/4. 制好的凉粉切小块，加入白糖陈醋拌好，其实到这里很多人就该忍不住开吃了，hey，姊妹，再忍忍~
3/4. 我是加了自制的酸奶，因为个人偏爱葡萄干就洒了点儿。条件允许的，可以自己添加自己喜欢的各类食材，想必红豆、西米都是不错的选择。再次，我觉得，其实加冰箱里的冷藏牛奶口感应该也很好哦，下次试试 ?；
4/4. 好啦，一切就绪，p张美美哒的图片准备开吃吧
食材功效信息
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防肿瘤、护肠、预防心脏病等功效；可与橙子、糯米、虾仁搭配；与螃蟹、皮皮虾、龟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制烧仙草热量181 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物83.4 克
- 钠19.1 毫克
- 钙52 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾995 毫克