| 香辣蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 59克 | 香辣蟹热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡，相当于桑拿78分钟消耗的热量...240 | |||||
香辣蟹的做法共7个步骤
食材主料/辅料
螃蟹（海蟹，河蟹均可）（3-5只）、葱，姜，蒜（适量）、干红辣椒，花椒，香叶（适量）、麻辣香锅调料（1包）、植物油（适量）
1/7. 准备食材（洗净去壳，去腮，切块可以用热油煎一下，这次为了少油，选择蒸15分钟。）
2/7. 准备调料。
3/7. 这次选择少油所以蒸至8-9成熟，大概15分钟。
4/7. 螃蟹去壳，去腮，切成四块备用。
5/7. 热锅放入整包调料，小火炒香，放入辣椒，花椒，香叶煸炒，再放入葱姜蒜，爆香后放入螃蟹块翻炒。
6/7. 大火翻炒均匀，点少量料酒，放少量水翻炒1-2分钟，入味后准备出锅。
7/7. 香辣鲜美，一起享受美味吧。
食材功效信息
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 香辣蟹热量314 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克