| 白灼虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 250克 | 白灼虾热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡，相当于登山机35分钟消耗的热量...402 | |||||
白灼虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
河虾（250克）
1/5. 洗净去肠线
2/5. 葱姜蒜切沫备用
3/5. 冷水下锅，姜片四片，料酒两勺，虾下锅。煮三分钟后关火，盖盖焖一分钟后装盘
4/5. 葱姜蒜沫，加生抽，香油
5/5. 成品
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、促进消化、缓解神经衰弱等功效；可与燕麦、枸杞、韭菜搭配；与番茄、南瓜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 白灼虾热量233 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克