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西瓜曲奇饼

西瓜曲奇饼的热量和减肥功效

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西瓜曲奇饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉425千卡354千卡9.4克1.4克
黄油622千卡888千卡1.4克98克
抹茶粉20千卡246千卡4.5克1.8克
糖粉233千卡389千卡0克0克
鸡蛋清29千卡144千卡13.3克8.8克
红曲粉32千卡395千卡32.89克0克
总量286西瓜曲奇饼热量/卡路里1361千卡
酒保 热量1361千卡,相当于酒保592分钟消耗的热量...138

西瓜曲奇饼的做法共7个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(120克)、黄油(70克)、鸡蛋清(20克)、糖粉(60克)、红曲粉(8克)、抹茶粉(8克)
西瓜曲奇饼的做法图解1

1/7. 红曲粉,抹茶粉分别加少许凉开水溶开成糊状,其他材料放一起揉成一个面团。

Tips:特别说明一下
建议面团开始就筛分成两份粉,大小不同,
红色大绿色小,分别做成两个颜色面团。
上述图我是做好一个白面团,再分成大小两份之后分别分开开加入绿色粉和红色粉,
揉面团较费劲,做出成品总感觉不够细腻,
当然如果不介意,就按我的懒法制作。

西瓜曲奇饼的做法图解2

2/7. 把面团分成两份一大一小面团,小的和抹茶糊混合揉成绿面团(代表西瓜皮),
大的和红曲糊揉成红面团(代表瓜肉),
面团放冷藏半小时醒一下。

西瓜曲奇饼的做法图解3

3/7. 绿面团擀成片,红面团滚成圆放置在上面,注意长度与绿片一样,
绿片由身体这面往外包卷滚成圆筒,
放置冰箱冷冻1小时,取出切成片。

西瓜曲奇饼的做法图解4

4/7. 冷冻好的面团卷切下后,嵌上黑芝麻,再切成不同的形状。

西瓜曲奇饼的做法图解5

5/7. 烤箱预热好,上下火,175度,中层,15分钟,取出放凉

西瓜曲奇饼的做法图解6

6/7. 成品,放盘子即食,如果不吃,
用袋子装好密封,是不是很夏天呢?
如果家里有小朋友,即使夏天厌食,
一定会喜欢这款萌萌的曲奇饼。

西瓜曲奇饼的做法图解7

7/7. 再拍一图。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有疗疮、滋阴、除口臭等功效;

红曲粉的热量395千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;

抹茶粉的热量246千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治疗便秘、大便秘结、灭菌等功效;可与国光苹果、苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 西瓜曲奇饼热量1361 千卡
  • 脂肪110 克
  • 蛋白质61.49 克
  • 碳水化合物248.36 克
  • 5370.8 毫克
  • 92 毫克
  • 2.86 毫克
  • 195 毫克

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