| 胡椒粉条鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 942克 | 胡椒粉条鱼热量/卡路里1388千卡 | |||
 热量1388千卡，相当于开车694分钟消耗的热量...120 | |||||
胡椒粉条鱼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草鱼（适量）、粉条（适量）、胡椒（适量）、辣椒（适量）、葱白（适量）、调味料（适量）、精盐（适量）、鸡精（适量）、植物油（适量）
1/7. 备好所有的食材，草鱼，粉条，胡椒，辣椒，葱白，调味料。
2/7. 先将鱼过油，锅里烧油倒进切好的鱼加盐煎片刻。
3/7. 倒进清水，放进辣椒，放进胡椒。
4/7. 将鱼汤煮至发白。
5/7. 倒进泡好的粉条。
6/7. 再煮5分钟，将粉煮软。调入葱白提香，调入调味料，鸡精提味即可出锅。
7/7. 煮好胡椒的粉条鱼。
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃和中、祛风、滋补等功效；可与胡萝卜、木耳、冬瓜搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有瘦身、通便、强肾阳等功效；
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营养信息
- 胡椒粉条鱼热量1388 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物84.2 克
- 钠55.6 毫克
- 钙73 毫克
- 铁6 毫克
- 钾330 毫克