| 花粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕粉 | 克 | 269千卡 | 373千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 72克 | 花粥热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于盖屋顶45分钟消耗的热量...360 | |||||
花粥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
藕粉（粉色玫瑰）
1/5. 水煮玫瑰花
2/5. 将玫瑰花捞起
3/5. 藕粉倒进煮玫瑰水里，
4/5. 撕好玫瑰花瓣
5/5. 将花瓣放进做好的藕粥了，办一下就好了
食材功效信息
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾止泻作用、益血、清热凉血等功效；可与红螺、皮皮虾、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 花粥热量269 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物93 克
- 钠10.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁17.9 毫克
- 钾35 毫克