| 胡萝卜玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 冰糖 | 克 | 79千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 白凉粉 | 克 | 2千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 284克 | 胡萝卜玉米汁热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡，相当于哑铃94分钟消耗的热量...180 | |||||
胡萝卜玉米汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1/2个）、甜玉米（1/2个）、冰糖（20克）、白凉粉（5克）
1/7. 将切粒的胡萝卜和玉米粒放入榨汁机中榨取汁液
2/7. 将切粒的胡萝卜和玉米粒放入榨汁机中榨取汁液
3/7. 完成
4/7. 香甜可口
5/7. 汁液浓厚
6/7. 实为消暑良品
7/7. 不错吧
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、促进消化、下气等功效；可与香菜、莴笋、羊排搭配；与茄子、西红柿、红枣相克，同食可能会引起不适；
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、抗衰老、软化血管等功效；可与牛膝、草莓、洋葱搭配；与红薯、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、祛脂降压、润肺止咳等功效；可与石榴、香蕉、高粱搭配；
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 胡萝卜玉米汁热量282 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质5.2 克
- 碳水化合物140 克
- 钠6.6 毫克
- 钙33 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾244 毫克