| 香煎豆皮卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 蒜蓉辣酱 | 克 | 54千卡 | 87千卡 | 1.78克 | 2.69克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 300克 | 香煎豆皮卷热量/卡路里756千卡 | |||
 热量756千卡，相当于粉刷252分钟消耗的热量...180 | |||||
香煎豆皮卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆皮（一张）、蒜蓉辣酱（一勺）、蜂蜜（一勺尖）、孜然（适量）、辣椒粉（适量）
1/4. 豆皮紧紧的卷成卷
2/4. 卷好的豆皮卷，切成1cm厚度穿在竹签上
3/4. 煎锅中放入适量油，把豆皮串放入煎制，一面煎到有嘎巴后，翻面煎另一面
4/4. 两面都煎好后，刷上酱（一勺蒜蓉辣酱，一勺尖蜂蜜混合均匀，不喜欢这个味道的，也可以用面酱调味），撒上孜然，辣椒面
食材功效信息
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有止汗、保护心脏、清热润肺等功效；
蒜蓉辣酱的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有预防感冒、杀菌、温中健胃等功效；可与五花肉、猪肉、玉米面搭配；与鸡胸肉、草菇、大葱相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、杀菌等功效；可与牛奶、鸭梨、胡萝卜搭配；与腐竹、鲫鱼、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、散寒止痛、驱风止痛等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香煎豆皮卷热量756 千卡
- 脂肪25.69 克
- 蛋白质27.38 克
- 碳水化合物134.46 克
- 钠1179.7 毫克
- 钙178 毫克
- 铁6.72 毫克
- 钾552 毫克