| 蜂蜜小青桔汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 216克 | 蜂蜜小青桔汁热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡，相当于玩电脑534分钟消耗的热量...90 | |||||
蜂蜜小青桔汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小青桔（8颗）、冰糖（5颗）、蜂蜜（2勺）、白开水（500毫升）
1/4. 准备冰糖蜂蜜
2/4. 小青桔中间剖开去仔
3/4. 用开水化开冰糖，冷一会变温后加入蜂蜜，再挤入剖开的小青桔汁。
4/4. 搅拌均匀，放入冰箱冷藏后更好喝，酸酸甜甜很解暑。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、祛脂降压、生津止渴等功效；可与香蕉、银杏、五味子搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与桑葚、鸭梨、南瓜子搭配；与北豆腐、莴笋、大米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜小青桔汁热量801 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物174.9 克
- 钠3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾29 毫克