| 缤纷水果QQ肠串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 50千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 449克 | 缤纷水果QQ肠串热量/卡路里145千卡 | |||
 热量145千卡，相当于电工48分钟消耗的热量...180 | |||||
缤纷水果QQ肠串的做法共2个步骤
食材主料/辅料
荷美尔经典QQ肠（适量）、菠萝（100克）、彩椒（3个）、秋葵（5个）
1/2. 菠萝切小块，秋葵切块，彩椒切片，用竹签把材料串起来；
2/2. 把串串刷上上蜂蜜，撒上现磨黑胡椒，烤盘烤至焦黄即可。
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清胃解渴、促消化、去油腻等功效；可与猪肉、白茅根、杨桃搭配；与萝卜、牛奶、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、降血糖、健胃等功效；可与娃娃菜、白菜、豆腐搭配；与南瓜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体力、健胃整肠、防癌等功效；
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营养信息
- 缤纷水果QQ肠串热量145 千卡
- 脂肪0.42 克
- 蛋白质3.84 克
- 碳水化合物26.55 克
- 钠15.8 毫克
- 钙103 毫克
- 铁1.59 毫克
- 钾690 毫克