| 花糯米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 花糯米饭热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于游泳202分钟消耗的热量...360 | |||||
花糯米饭的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米（5千克）、各种新鲜可食用植物的汤汁（0.5千克）
1/8. 白色的糯米
2/8. 紫色的糯米
3/8. 黄色的糯米
4/8. 红色的糯米
5/8. 土红色的糯米
6/8. 乌蓝色的糯米
7/8. 深紫色的糯米
8/8. 淡黄色的糯米
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、壮气提神、止虚汗等功效；可与鸭肉、红豆、乌鸡搭配；与鸡肉、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花糯米饭热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克