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草莓芝士派

草莓芝士派的热量和减肥功效

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草莓芝士派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
糖粉156千卡389千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
糖粉214千卡389千卡0克0克
低粉42千卡354千卡9.4克1.4克
总量176草莓芝士派热量/卡路里511千卡
观鸟 热量511千卡,相当于观鸟204分钟消耗的热量...150

草莓芝士派的做法共14个步骤

食材主料/辅料

派皮:低粉(100克)、糖粉(40克)、鸡蛋(1个)、芝士馅料:奶油奶酪(75克)、低粉(12克)、糖粉(适量)、无盐黄油(25克)、盐(1克)、草莓(适量)
草莓芝士派的做法图解1

1/14. 无盐黄油切成小块,室温下软化待用。

2/14. 分次加入糖粉用电动打蛋器打至发白、体积变大。

3/14. 分次加入蛋液,搅拌均匀。

4/14. 筛入面粉,揉搓成团儿;盖上保鲜膜,入冰箱冷藏松弛30分钟。

5/14. 取出面团,擀成长方形薄片,放入模具中,整形,去除多余的面皮。

6/14. 用叉子在表面扎些小孔,冷藏松弛30分钟。(防止烤制过程中鼓起)

草莓芝士派的做法图解7

7/14. 入烤箱180度、中层、上下火,烘烤15分钟左右,取出后晾凉备用。

草莓芝士派的做法图解8

8/14. 奶油奶酪、黄油、砂糖入盆混合,隔水加热至熔化,搅拌至无颗粒状。

9/14. 待温热后加入蛋液,搅拌均匀。

10/14. 筛入低筋面粉,切拌均匀。

11/14. 将芝士糊倒入派皮中,在桌上轻震几下排出里面的气泡。

12/14. 烤箱预热180度,中层烤25分钟表面上色取出。

13/14. 待冷却后在表面筛上糖粉。

14/14. 整齐排入草莓,筛上少许糖粉即可。

食材功效信息

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、滋阴、和中益肺等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效;可与百合、黄豆、小米搭配;与豆奶、柿子、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、舒缓肝气、和中益肺等功效;

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营养信息

  • 草莓芝士派热量511 千卡
  • 脂肪10.91 克
  • 蛋白质21.96 克
  • 碳水化合物280.26 克
  • 146 毫克
  • 58 毫克
  • 1.87 毫克
  • 142 毫克

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