| 清蒸武昌鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 武昌鱼 | 克 | 791千卡 | 135千卡 | 18.3克 | 6.3克 |
| 总量 | 586克 | 清蒸武昌鱼热量/卡路里791千卡 | |||
 热量791千卡，相当于街舞101分钟消耗的热量...470 | |||||
清蒸武昌鱼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
武昌鱼（适量）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/7. 准备武昌鱼，葱，姜
2/7. 把鱼清洗干净，改刀
3/7. 武昌鱼用葱，姜，盐腌制
4/7. 腌制一小时，准备葱姜辣椒丝
5/7. 武昌鱼放入锅中大火十分钟
6/7. 出锅加入葱姜辣椒丝，生抽，浇上热油
7/7. ok
食材功效信息
武昌鱼的热量135千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益脾、祛风、健胃等功效；可与豆腐、芹菜、大蒜搭配；
