| 抹茶豆沙包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 发酵粉 | 克 | 18千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 总量 | 565克 | 抹茶豆沙包热量/卡路里2089千卡 | |||
 热量2089千卡，相当于踢键子418分钟消耗的热量...300 | |||||
抹茶豆沙包的做法共1个步骤
食材主料/辅料
抹茶粉（适量）、豆沙（适量）、黄油（适量）、面粉（适量）、发酵粉（适量）
1/1. 抹茶粉跟面粉混合均匀，黄油隔热水融化跟豆沙混合均匀，这样豆沙吃起来有奶香味。面团发酵好以后就可以包了。
食材功效信息
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、醒脑提神、帮助消化等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有补充能量、安神除烦、提高免疫力等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 抹茶豆沙包热量2089 千卡
- 脂肪104.9 克
- 蛋白质70.3 克
- 碳水化合物160.7 克
- 钠75.8 毫克
- 钙183 毫克
- 铁27 毫克
- 钾178 毫克