| 蒸红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 蒸红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于美容300分钟消耗的热量...60 | |||||
蒸红薯的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）
1/1. 红薯洗净上锅蒸15分钟至30分钟，能用筷子扎一下轻松穿过的就是熟了，块太大的请切成小一点儿的，这样节省时间。好简单！嘿嘿！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、减肥、增强免疫力等功效；可与水芹菜、猪排、猪小排搭配；与香蕉、鸡胸肉、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克