| 红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 总量 | 341克 | 红烧肉热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡，相当于跑步68分钟消耗的热量...480 | |||||
红烧肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鹌鹑蛋（适量）
1/6. 鹌鹑蛋煮好 去壳
2/6. 五花肉
3/6. 鹌鹑蛋用酱油拌匀
4/6. 加大料翻炒
5/6. 放五花肉一起
6/6. 出锅啦
食材功效信息
鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有养颜、美肤、调补等功效；可与韭菜搭配；与香菇、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧肉热量546 千卡
- 脂肪11.1 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠106.6 毫克
- 钙47 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾138 毫克