| 玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 438克 | 玉米饼热量/卡路里398千卡 | |||
 热量398千卡，相当于做头发398分钟消耗的热量...60 | |||||
玉米饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米（十个）、碱面（少许）、鸡蛋（1个）、水（少许）、大葱（适量）
1/5. 要嫩的玉米有江的那种
2/5. 把玉米查了
3/5. 加水，盐葱碱面鸡蛋
4/5. 然后上锅煎
5/5. 煎两面金黄就可以了
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、防治冠心病、促进胃肠蠕动等功效；可与鸽肉、芥蓝、山药搭配；与红薯、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、养血发胎等功效；可与荠菜、肥牛、桂圆肉搭配；与消炎片、菠萝、鹅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有壮阳补阴、降低胆固醇、减肥等功效；可与北极虾、豆豉、海虾搭配；与杨梅、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米饼热量398 千卡
- 脂肪10.81 克
- 蛋白质18.26 克
- 碳水化合物30.22 克
- 钠147.9 毫克
- 钙86 毫克
- 铁3.55 毫克
- 钾520 毫克