| 家常木须肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 464克 | 家常木须肉热量/卡路里582千卡 | |||
 热量582千卡，相当于堵缝隙129分钟消耗的热量...270 | |||||
家常木须肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（2两左右）、胡萝卜（一棍）、鸡蛋（2枚）、干木耳（适量）
1/6. 胡罗卜洗净去皮切片备用
2/6. 泡发好的木耳洗净备用
3/6. 鸡蛋炒好备用
4/6. 里脊肉切片放入淀粉，料酒，酱油腌制5分钟
5/6. 放入底油，油热后放入胡罗卜过一下油盛出备用
6/6. 放入葱姜丝，出香味后放入腌好的里脊肉，肉变色后.放入料酒，酱油，然后把胡罗卜，木耳，炒好的鸡蛋全部倒入一起煸炒，然后加入适量的盐炒匀即可
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增强免疫力、增加食欲等功效；可与圆白菜、羊排、蜂蜜搭配；与水萝卜、苹果、柠檬相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与干贝、桂圆、小米面搭配；与菠萝、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 家常木须肉热量582 千卡
- 脂肪17.41 克
- 蛋白质34.56 克
- 碳水化合物10.62 克
- 钠243 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.65 毫克
- 钾491 毫克