| 花束沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丘比沙拉汁 | 克 | 351千卡 | 509千卡 | 2.4克 | 52克 |
| 总量 | 69克 | 花束沙拉热量/卡路里351千卡 | |||
 热量351千卡，相当于扫地117分钟消耗的热量...180 | |||||
花束沙拉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
时令蔬菜（适量）、丘比沙拉汁（两袋）、油纸（1张）
1/9. 油纸一张。
2/9. 生菜洗干净，用厨房纸擦掉多余的水，铺在油纸对角处。
3/9. 在生菜上放上适量的沙拉汁
4/9. 黄瓜切薄片，取一片如图所示对折。
5/9. 取一小片黄瓜片，将对折好的黄瓜缠一圈。这是蝴蝶结的上面就做好啦。然后取两小片黄瓜剪出蝴蝶结下部分的样子，贴在上面。
6/9. 胡萝卜切花瓣样，黄瓜薄片裹成玫瑰花铺在生菜上，油纸对角折，下面用皮带系好就可以啦。
7/9. 美丽的花束沙拉就做好啦。
8/9. 阳光下的花儿显得格外安静
9/9. 花束沙拉
食材功效信息
丘比沙拉汁的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 花束沙拉热量351 千卡
- 脂肪52 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物12.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克