| 西瓜果乐多热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 1143克 | 西瓜果乐多热量/卡路里400千卡 | |||
 热量400千卡，相当于做头发160分钟消耗的热量...150 | |||||
西瓜果乐多的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、桃子（适量）、柠檬蜂蜜水（适量）、柠檬（一片）
1/5. 西瓜挖一些果肉榨成汁
2/5. 装在冰格里速冻好
3/5. 桃子半个去皮切成粒
4/5. 装在杯子里，倒适量蜂蜜柠檬水即可。【没有蜂蜜柠檬水就用雪碧或苏打水】
5/5. 好了。很简单吧，但非常好喝
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、和中止渴、帮助消化等功效；可与芹菜、绿茶、绿豆搭配；与羊排、海虾、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补气益血、降血压、通便等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、开胃醒脾、化痰等功效；可与羊排、鸡肉、马蹄搭配；与牛奶、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜果乐多热量400 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质2.62 克
- 碳水化合物23.29 克
- 钠7.8 毫克
- 钙114 毫克
- 铁1.29 毫克
- 钾511 毫克