| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饼干 | 克 | 528千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 163克 | 木糠杯热量/卡路里661千卡 | |||
 热量661千卡，相当于换床单264分钟消耗的热量...150 | |||||
木糠杯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
我用的铁塔奶油（100毫升）、饼干（6片）、奥利奥饼干（少许）、炼乳（5毫升）
1/5. 奶油，放深一点的盆里，打发
2/5. 中途放入炼乳，然后打到有纹理就注意了，多观察，这种，要发些才好吃，但是不要打过头，你要问我，其实我觉得即使第一次做也不要怕，其实还是很容易看出来的，有纹理就是开始发了，厚了，但是还不够，太希口感不好，到粘稠了，举起打蛋器，奶油立体在上面，有直直的尖尖就差不多了
3/5. 饼干放入料理机打成粉末
4/5. 奥利奥也是，奥利奥就饼干的就卖，不带夹心那种
5/5. 然后我家里用这个装的，一杯正好，根据自己口味，饼干和奥利奥多了就甜些，然后奶油打开放不久，木糠杯吃多了，很容易腻，所以我之后拿奶油又做了冰激凌，等等和你们分享
食材功效信息
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、软化血管等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、维护视力、补充能量等功效；
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营养信息
- 木糠杯热量661 千卡
- 脂肪21.9 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物126.6 克
- 钠309.1 毫克
- 钙341 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾442 毫克