| 独创-芝麻酱芥末拌水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芥末 | 克 | 10千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 51克 | 独创-芝麻酱芥末拌水饺热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡，相当于越野摩托8分钟消耗的热量...240 | |||||
独创-芝麻酱芥末拌水饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芝麻口味沙拉酱（25毫升）、芥末（适量）、冰冻水饺（10个）、酱油（适量）
1/6. 完成的
2/6. 沙拉汁
3/6. 芥末。牌子随便
4/6. 倒在碗里。
5/6. 注意?这里已经加了酱油，搅拌就行了。
6/6. 忽略煮水饺的环节。煮好把水倒掉，和酱拌到一起就行了。大功告成
食材功效信息
芥末的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提高性欲、养颜、美容等功效；可与三文鱼、西兰花搭配；与鸡肉、兔肉、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、降低胆固醇、提鲜等功效；
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营养信息
- 独创-芝麻酱芥末拌水饺热量33 千卡
- 脂肪4.11 克
- 蛋白质9.97 克
- 碳水化合物15.43 克
- 钠6892 毫克
- 钙124 毫克
- 铁10.11 毫克
- 钾475 毫克