| 自制榴莲冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 总量 | 225克 | 自制榴莲冰淇淋热量/卡路里381千卡 | |||
 热量381千卡，相当于骑马95分钟消耗的热量...240 | |||||
自制榴莲冰淇淋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
全脂纯牛奶（300毫升）、白砂糖（20克）、安佳奶酪片（2片）、榴莲（2小瓜）
1/9. 纯牛奶，常温即可
2/9. 奶酪
3/9. 榴莲，不用太多，两小瓜足以打开你的味蕾，回味悠长
4/9. 牛奶放奶锅小火煨热，加奶酪和白砂糖化开，然后关火冷却
5/9. 榴莲剥好放料理机
6/9. 倒入冷却的奶液，开始搅拌啦
7/9. 我买的宜家棒冰盒
8/9. 这个配方做了9个，感觉非常浓郁了，冷冻6小时以上
9/9. 开吃啦，老远就能闻到浓厚的榴莲飘香，简直醉了
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、滋阴、调味等功效；
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有补身体、开胃、健脾补气等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制榴莲冰淇淋热量381 千卡
- 脂肪5.33 克
- 蛋白质1.47 克
- 碳水化合物126.99 克
- 钠2.4 毫克
- 钙26 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾441 毫克