| 黄桃青瓜甜品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 1526克 | 黄桃青瓜甜品热量/卡路里727千卡 | |||
 热量727千卡，相当于拉筋291分钟消耗的热量...150 | |||||
黄桃青瓜甜品的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄桃（1个）、青瓜（半根）、梨（半个）、原味酸奶（少许）
1/1. 将黄桃、梨切块，黄瓜切丁，淋上酸奶，绝佳的夏日甜品。
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、降血脂、降血糖等功效；
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、止咳、预防高血压等功效；可与核桃、猪肺、无花果搭配；与哈密瓜、猪肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 黄桃青瓜甜品热量727 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物38.5 克
- 钠41.9 毫克
- 钙143 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾392 毫克