| DIY柠檬红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 10千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 386克 | DIY柠檬红茶热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡，相当于剪指甲144分钟消耗的热量...60 | |||||
DIY柠檬红茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红茶（3克）、柠檬（2片或柠檬浓缩液）、蜂蜜（适量（可不加））
1/3. 红茶用沸水沏开，水量至杯子1/2处。
2/3. 等茶水颜色变浓后，加入柠檬片。
3/3. 加冰块、常温水或热水至杯子满。
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗衰老、提神消疲、解毒等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、化痰止咳、清热化痰等功效；可与马蹄、羊排、鸡肉搭配；与山楂、山楂干、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- DIY柠檬红茶热量144 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质27.8 克
- 碳水化合物65.4 克
- 钠14.7 毫克
- 钙479 毫克
- 铁28.9 毫克
- 钾2143 毫克