| 起司玉米粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 96克 | 起司玉米粒热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于写字104分钟消耗的热量...108 | |||||
起司玉米粒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（1罐）、起司片（2或3片）
1/6. 材料。
2/6. 把罐装玉米粒打开，沥掉汤汁。
3/6. 玉米粒放入小锅中开中火稍为把它加热。
4/6. 放入起司片，用汤匙拌均匀至起司完全溶解即可。
5/6. 简单，美味，香气四溢滴【起司玉米粒】完成。
6/6. 开动呗！！
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、软化血管、增加记忆力等功效；可与菜花、豇豆、松仁搭配；与红薯、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 起司玉米粒热量188 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克