| 桂花葛根羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葛根粉 | 克 | 107千卡 | 357千卡 | 0.31克 | 0.08克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 总量 | 77克 | 桂花葛根羹热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于写作业153分钟消耗的热量...108 | |||||
桂花葛根羹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
葛根粉（30克）、糖桂花（20毫升）、白开水（60毫升）、开水（300毫升）
1/3. 准备材料。
2/3. 把葛根粉放入碗中，倒入30ml凉开水搅拌两分钟至葛根粉完全溶化。
3/3. 倒入刚烧开的水，一边倒入一边迅速搅拌，充分搅拌均匀，再加入糖桂花拌匀即可。
食材功效信息
葛根粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益智、预防高血压、美容等功效；可与猪骨、鸡肉、猪骨头搭配；与羊肉、杏仁、生姜相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 桂花葛根羹热量275 千卡
- 脂肪0.76 克
- 蛋白质1.21 克
- 碳水化合物175.22 克
- 钠13.5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克