| 奶豆豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 329千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 358千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 360克 | 奶豆豆热量/卡路里1871千卡 | |||
 热量1871千卡，相当于有氧运动408分钟消耗的热量...275 | |||||
奶豆豆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、玉米淀粉（95克）、黄油（65克）、糖粉（40克）、玉米油（40克）、盐（不喜咸味可不加）（1克）、熟蛋黄（2个）、奶粉（20克）
1/7. 人们自然软化的黄油+糖分打发。
2/7. 筛入蛋黄，继续打发打均匀。
3/7. 一点点加入玉米油，一边打一边加，每次少量，完全混合后再进行下一次添加。搅打均匀。
4/7. 然后筛入低粉+玉米淀粉+奶粉，混合均匀成团。
5/7. 保鲜膜包裹，冰箱冷藏1小时。
6/7. 搓成大小均匀的一小颗。入烤箱中层170度10分钟左右。轻微上色即可。
7/7. 入口即化。很喜欢的口感。一口一颗。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治疗便秘、宽肠胃、和胃等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、去酒毒、调味等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、养颜、美容等功效；
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营养信息
- 奶豆豆热量1871 千卡
- 脂肪221.4 克
- 蛋白质32 克
- 碳水化合物315.27 克
- 钠619 毫克
- 钙1852 毫克
- 铁7.66 毫克
- 钾1961 毫克