| 香肠培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 甜玉米粒 | 克 | 65千卡 | 61千卡 | 1.95克 | 0.77克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 332千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 505克 | 香肠培根披萨热量/卡路里1593千卡 | |||
 热量1593千卡，相当于水中柔软体操398分钟消耗的热量...240 | |||||
香肠培根披萨的做法共12个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、香肠（适量）、青椒 红椒（适量）、马苏里拉奶酪（110克）、披萨饼皮9寸（一张）、披萨酱（适量）、元葱（适量）、胡萝卜丝（适量）、甜玉米粒（适量）
1/12. 相关物品准备 青椒(红椒)切圈 元葱胡萝卜切丝 胡萝卜建议切丝后 过水焯一下 适量香肠 青椒切小块 备用
2/12. 培根解冻 切小片 如图所示
3/12. 锅内放入少许油 煸炒培根 加入微量盐
4/12. 饼皮微波炉解冻
5/12. 解冻后的饼皮 涂抹披萨酱 要在饼边以内涂抹
6/12. 在最下面一层撒上奶酪 部分青菜
7/12. 一层奶酪一层用料
8/12. 放上青椒或者红椒圈
9/12. 在最上面一层在均匀的撒上奶酪 放入烤箱就大功告成了
10/12. 中层 200度 上下加热 12分钟 后再撒一小层奶酪 烤箱继续加热5分钟
11/12. 就这样 大功告成 ！
12/12. 怎么样？卖相还不错吧 加油你也可以的
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、祛寒等功效；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
甜玉米粒的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 香肠培根披萨热量1593 千卡
- 脂肪102.77 克
- 蛋白质91.68 克
- 碳水化合物37.14 克
- 钠5046.2 毫克
- 钙760 毫克
- 铁7.69 毫克
- 钾1182 毫克