| 川贝雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 川贝 | 克 | 45千卡 | 321千卡 | 4.00克 | 0.50克 |
| 总量 | 14克 | 川贝雪梨热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于登山机7分钟消耗的热量...402 | |||||
川贝雪梨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
雪梨或其他梨（一个）、黄冰糖（两小块）、川贝（少许）
1/8. 三分之一或四分之一处切开，将核掏空。
2/8. 周围的梨弄一些碎到中间
3/8. 川贝拍碎
4/8. 撒进去。
5/8. 放上两颗小冰糖
6/8. 盖上原来切出来的梨盖
7/8. 放入水中隔水大火三十分钟后即可关火出锅了
8/8. 成功
食材功效信息
川贝的热量321千卡（每100克）；具有清热化痰、化痰平喘、润肺止咳等功效；可与雪梨、豆腐、甲鱼搭配；
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营养信息
- 川贝雪梨热量45 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物69.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克