| 奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 89克 | 奶茶热量/卡路里344千卡 | |||
 热量344千卡，相当于潜泳23分钟消耗的热量...900 | |||||
奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
奶粉（适量）、红茶（适量）、炼乳（适量）
1/5. 烧一锅开水，待水沸后放入茶叶
2/5. 想要喝浓浓的茶的话，得多煮一会。
3/5. 奶粉用温水冲泡，加入适量炼乳。
4/5. 煮好的茶水过滤网与牛奶混合搅拌。
5/5. 茶香奶浓的奶茶好啦！
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、养颜、改善睡眠等功效；可与木瓜、桃、甘蔗搭配；与橙、猕猴桃、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有解毒、护胃、养胃护胃等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、强化骨骼、维护视力等功效；
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营养信息
- 奶茶热量344 千卡
- 脂肪33 克
- 蛋白质55 克
- 碳水化合物164.1 克
- 钠687.6 毫克
- 钙2443 毫克
- 铁29.7 毫克
- 钾4201 毫克