| 爆炒香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小黄瓜 | 克 | 54千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 468克 | 爆炒香肠热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡，相当于烫衣服46分钟消耗的热量...120 | |||||
爆炒香肠的做法共9个步骤
食材主料/辅料
大香肠（两根）、小黄瓜（一根）、胡萝卜（一根）、金龙鱼1：1：1食用调和油（适量）、盐（少许）、大蒜（两瓣）
1/9. 材料准备好
2/9. 大香肠、小黄瓜、胡萝卜分别切成3毫米左右的圆片，大蒜拍碎剁末
3/9. 炒锅中倒适量的金龙鱼1：1：1食用调和油
4/9. 油热后，倒入胡萝卜片翻炒
5/9. 微微变色后，倒入香肠片
6/9. 翻炒一分钟，倒入黄瓜片
7/9. 混合均匀后，根据口味撒入盐
8/9. 加入大蒜末，翻炒均匀出锅
9/9. 清香脆嫩
食材功效信息
小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有降低胆固醇、解毒消肿、清热利水等功效；可与墨鱼、蜂蜜、豆腐搭配；与番茄、枇杷、干辣椒相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、胃肠蠕动、促消化等功效；可与鲈鱼、卷心菜、大米搭配；与山楂干、西红柿、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒香肠热量93 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物11.7 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克