| 培根煎杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 培根煎杏鲍菇热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于溜旱冰80分钟消耗的热量...450 | |||||
培根煎杏鲍菇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
培根（五条）、大杏鲍菇（一个）、黑胡椒粉（适量）、意大利香草（适量）、椒盐（适量）
1/8. 准备好杏鲍菇和培根，培根解冻，准备好黑胡椒碎（如果是现磨的更好），椒盐，罗勒，百里香（香料没有也可以不放）。
2/8. 杏鲍菇洗净切片。
3/8. 锅内放少许橄榄油，将培根煎熟。
4/8. 煎好培根后锅内还会有油，放入杏鲍菇。
5/8. 煎熟，中间会出少许水，可以小火慢慢煎。最后放各种佐料。
6/8. 摆盘即可享用。
7/8. 也可以用牙签将双面胶片粘好做成卡片签。
8/8. 一层杏鲍菇、一层培根，这样堆起来，用卡片签扎起来吃。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、健脾等功效；
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营养信息
- 培根煎杏鲍菇热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克