| 夏季养生-青椒炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 110克 | 夏季养生-青椒炒蛋热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于打理草坪8分钟消耗的热量...330 | |||||
夏季养生-青椒炒蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
脆皮青椒（8个）、鲜鸡蛋或鲜鸭蛋（3个）、老姜（一小块）
1/6. 准备好脆皮青椒不辣的
2/6. 把青椒切碎备用
3/6. 放盐腌制一会，这样青椒就会更软，更容易和蛋融合一起
4/6. 腌制了十几分钟后打3个鸡蛋一起搅拌均匀
5/6. 放一小块老姜切碎搅拌均匀，有了姜味道会更好吃噢，锅里少放油，目的就是炒出来的菜不会很多水的样子，而且也要香一些
6/6. 出锅后就是这样的，淡淡的清香青椒味喔
食材功效信息
老姜的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、驱寒、驱散寒邪等功效；可与牛肉、牛腩、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏季养生-青椒炒蛋热量45 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物7.6 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾0 毫克