| 炒胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾米 | 克 | 91千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 151克 | 炒胡萝卜热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于讲话72分钟消耗的热量...108 | |||||
炒胡萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾米（少量）、鱼卷（适量）、胡萝卜（一根）
1/4. 胡萝卜洗净去皮切片
2/4. 鱼卷切片
3/4. 热油，放虾米炒至金黄放入鱼卷，炒至金黄色盛碗
4/4. 用锅里的油炒胡萝卜，加少量水、加盐，翻炒至收汁，加入炒好的鱼卷，再加点盐翻炒几下即可出锅。
食材功效信息
虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有保护心血管、增加骨密度、通乳汁等功效；可与丝瓜、藕、豆腐搭配；与芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、消食、促消化等功效；可与香菜、菠菜、香菇搭配；与柚子、苹果、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒胡萝卜热量130 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质44.7 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠4891.9 毫克
- 钙555 毫克
- 铁11 毫克
- 钾550 毫克