| 蓝莓冰饮鸡尾酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蓝莓 | 克 | 29千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 235克 | 蓝莓冰饮鸡尾酒热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于滑雪4分钟消耗的热量...420 | |||||
蓝莓冰饮鸡尾酒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
RIO锐澳鸡尾酒（275毫升）、蓝莓（50克）、冰块（适量）
1/6. 蓝莓 50g，各种口味的RIO锐澳鸡尾酒，自制冰块适量,将蓝莓、锐澳RIO鸡尾酒放冰箱冷藏2小时再用。
2/6. 秤取蓝莓50克。
3/6. 冷藏后的蓝莓用盐水浸泡5分钟后清洗干净。
4/6. 将浸泡后的蓝莓粒放入冰饮杯里，加入冰块。
5/6. 倒入RIO锐澳鸡尾酒后，一款冰爽清凉的蓝莓冰爽鸡尾酒制作就完成了，这样喝下去感觉倍爽！
6/6. 成品图
食材功效信息
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、延缓衰老、增强视力等功效；可与酸奶搭配；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痒解毒、治虫咬、热肿等功效；
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营养信息
- 蓝莓冰饮鸡尾酒热量31 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质0.74 克
- 碳水化合物14.49 克
- 钠1 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾77 毫克