| 纯奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 96克 | 纯奶茶热量/卡路里413千卡 | |||
 热量413千卡，相当于喷射雪橇59分钟消耗的热量...420 | |||||
纯奶茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
茶包（一个）、奶粉（三小勺）、白砂糖（一勺）
1/1. 放一个茶包在杯里，冲热水，变成热茶
放入三勺牛奶，一勺白砂糖，搅拌均匀奶茶就做好了
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、预防便秘、治疗便秘等功效；可与草莓、甘蔗、木瓜搭配；与雪莲果、金桔、菠菜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、保护胃肠、抗氧化等功效；
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营养信息
- 纯奶茶热量413 千卡
- 脂肪22.7 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物149.9 克
- 钠569.4 毫克
- 钙1817 毫克
- 铁2 毫克
- 钾1915 毫克