| 意式海鲜菌菇面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 北极虾 | 克 | 261千卡 | 95千卡 | 21.16克 | 1.18克 |
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 647克 | 意式海鲜菌菇面热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡，相当于对面舞256分钟消耗的热量...270 | |||||
意式海鲜菌菇面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
意面（适量）、菌菇酱（适量）、北极虾（适量）、玉米粒（适量）、青豆（适量）
1/1. 意面煮熟，配菌菇酱
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓解神经衰弱、预防动脉硬化、催乳等功效；可与丝瓜、大葱、辣椒搭配；与木瓜、香菇、猪肉相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗衰老、治疗高血压、明目等功效；可与松仁、橙子、魔芋搭配；与田螺、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健脾宽中、润燥消水等功效；可与蘑菇搭配；
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营养信息
- 意式海鲜菌菇面热量1150 千卡
- 脂肪3.88 克
- 蛋白质38.76 克
- 碳水化合物166.7 克
- 钠2.1 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾502 毫克