| 蛋黄沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 89克 | 蛋黄沙拉热量/卡路里454千卡 | |||
 热量454千卡，相当于建筑83分钟消耗的热量...330 | |||||
蛋黄沙拉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋黄（两个）、沙拉酱（适量）
1/2. 鸡蛋煮好， 将蛋黄碾碎
2/2. 再把沙拉酱涂上。放入喜欢的水果。超级简单！ ⊙▽⊙～
食材功效信息
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强记忆力、滋阴、避免智力衰退等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、抗衰老、预防心脑血管疾病等功效；
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营养信息
- 蛋黄沙拉热量454 千卡
- 脂肪107 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物4.4 克
- 钠54.9 毫克
- 钙112 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾95 毫克