| 简易培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 总量 | 385克 | 简易培根披萨热量/卡路里1159千卡 | |||
 热量1159千卡，相当于俯卧撑145分钟消耗的热量...480 | |||||
简易培根披萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
六寸披萨饼（两个）、马苏里拉奶酪（适量）、培根（适量）、葱花（半个）、玉米粒（适量）、披萨酱（适量）
1/4. 把圆葱切丁，培根切小块
2/4. 将披萨饼放到烤盘上，抹上一层披萨酱，放一层圆葱，一层芝士，一层培根，一层芝士，一层玉米粒，一层芝士。（玉米粒我先煮了下）。芝士多多放。
3/4. 烤箱预热五分钟，180度上下25分钟。
4/4. 完成
食材功效信息
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、祛寒等功效；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健脑、促进胃肠蠕动、降低胆固醇等功效；可与鸽子、松子、草莓搭配；与田螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 简易培根披萨热量1159 千卡
- 脂肪62.1 克
- 蛋白质69.63 克
- 碳水化合物91.28 克
- 钠2726.1 毫克
- 钙743 毫克
- 铁2.63 毫克
- 钾831 毫克