| 水果锦玉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 寒天粉 | 克 | 6千卡 | 311千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 砂糖 | 克 | 194千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 水果锦玉热量/卡路里200千卡 | |||
 热量200千卡，相当于扭腰34分钟消耗的热量...356 | |||||
水果锦玉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
自己喜爱的水果（适量）、寒天粉（2克）、清水（200毫升）、砂糖（50克）
1/3. 清水200ml 寒天粉2g一起煮沸加入50g砂糖搅拌均匀
2/3. 挑选你喜爱的水果切好即可
3/3. 先注入一层熬好的寒天液，再放入水果铺好，再倒入剩下的寒天液即可。待冷却后放入冰箱冷藏味道极佳
食材功效信息
寒天粉的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
清水的热量1千卡（每100克）；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、保护胃肠、解盐卤毒等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果锦玉热量200 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物176.28 克
- 钠1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.05 毫克
- 钾2 毫克