| 猪肝泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肝 | 克 | 323千卡 | 129千卡 | 19.3克 | 3.5克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 306克 | 猪肝泥热量/卡路里368千卡 | |||
 热量368千卡，相当于做饭147分钟消耗的热量...150 | |||||
猪肝泥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肝（适量）、生姜（适量）
1/5. 猪肝切好，?生姜?水浸泡半小时，期间换两三次水，把猪肝洗干净
2/5. 先用热水焯烫一下，再把水倒掉，换上清水?生姜，煮大概10分钟【取决于猪肝的大小】
3/5. 煮好后加点汤水，打成泥
4/5. 八个月开始慢慢换成沫沫状食物，所以打的不是很细腻。好了后倒入辅食盒，冷冻
5/5. 猪肝泥米粉，不宜多吃，一周一两次
食材功效信息
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目、增强免疫力、去除毒素等功效；可与洋葱、干辣椒、金针菇搭配；与花菜、荞麦、辣椒相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、杀菌、解鱼蟹毒等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肝泥热量368 千卡
- 脂肪4.25 克
- 蛋白质21.12 克
- 碳水化合物22.77 克
- 钠81.6 毫克
- 钙22 毫克
- 铁23.2 毫克
- 钾650 毫克