| 青柠檬蜂蜜玫瑰茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 玫瑰花茶 | 克 | 20千卡 | 41千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 309克 | 青柠檬蜂蜜玫瑰茶热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡，相当于对面舞58分钟消耗的热量...270 | |||||
青柠檬蜂蜜玫瑰茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
青柠檬（2个）、蜂蜜（适量）、玫瑰花茶（一朵）、冰块（适量）
1/9. 青柠檬用盐洗干净后，切片备用
2/9. 倒入适量常温纯净水
3/9. 加入适量蜂蜜，改善口感
4/9. 混合后，加入适量冰块，使青柠檬不酸涩
5/9. 用85℃水泡开两朵洛施花舍玫瑰花茶，使其营养释放出来
6/9. 放入一朵泡开的玫瑰花，颜色分外好看
7/9. 再把玫瑰花水倒入，中和青柠檬的酸酸甜甜的味道，带点玫瑰花的馨香
8/9. 美美哒！
9/9. 在炎热的夏天喝一口，清爽多了
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与梨、雪花梨、胡萝卜搭配；与茭白、千张、洋葱相克，同食可能会引起不适；
玫瑰花茶的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有镇静、消除疲劳、活血散淤等功效；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、治烫伤、降低心率等功效；
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营养信息
- 青柠檬蜂蜜玫瑰茶热量263 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠4.2 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾34 毫克