| 芒果花的摆法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 芒果花的摆法热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于掸灰尘78分钟消耗的热量...150 | |||||
芒果花的摆法的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芒果（1个）、水果刀（1把）
1/5. 将芒果去皮去核，切成薄片，也不要太薄了，芒果肉好打圈圈就可以了。
2/5. 错落有致的摆就可以了。
3/5. 如图，
4/5. 如图
5/5. 锵~锵~锵，小小的芒果花就摆好了。多练几回就能掌握了。夏天芒果多你多练习下吧!
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、杀菌、美化肌肤等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果花的摆法热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克