| 烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 485千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 250克 | 烤鸡翅热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡，相当于长笛242分钟消耗的热量...120 | |||||
烤鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（250克）、牛排酱（50克）
1/3. 将买来的鸡翅中洗净，在内侧用刀划几下，方便腌的时候容易入味。
2/3. 将划好花刀的鸡翅放入干净的容器中，倒入牛排酱，给鸡翅按摩搅拌，十五分钟左右。腌渍半小时。
3/3. 将空气炸锅充分预热，将腌好的鸡翅中放入锅中，每面烤五分钟，200度。我用的是飞利浦的空气炸锅。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、美容、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤鸡翅热量485 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克