| 子姜炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 153克 | 子姜炒肉片热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于种草15分钟消耗的热量...150 | |||||
子姜炒肉片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
里脊肉或者前腿肉（一块（人多就大块点））、子姜（也是一块）、青椒（几个）、葱（两三根）
1/4. 肉片切好放入生粉和老抽
2/4. 子姜切丝，辣椒切片，葱切段
3/4. 油烧热，放入子姜和辣椒炒出辣味盛出，再放入肉片翻炒至半熟，然后再放入之前炒的子姜和辣椒炒熟
4/4. 最后放入葱段，加盐和鸡精，就可以啦！
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、帮助消化、解热等功效；可与包菜、猪肝、鳝鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、增强食欲、预防感冒等功效；可与牛外脊、牛五花肉、瘦牛肉搭配；与苦细叶生菜、豆腐干、油皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 子姜炒肉片热量37 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物10 克
- 钠46 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾282 毫克